PROBLÉMAMENTES-TÖKÉLETES ÉLET a social média árnyoldala
Most következő írásomat a social-médiával egybekötve szeretném kifejteni . Probléma mentes , tökéletes élet nem létezik ,(mindenkinek vannak problémái , ami lehet kicsi vagy nagy is akár nyilván a problémákat nem fogjuk kiteregetni ) , Pedig sokszor még el is hihetjük, hogy van . Nos ez többnyire azért van így mai világunkban , mert a világ felgyorsult rohamléptekbe posztok sokasága található a szociál Média felületein , belelátunk mások életének a jó pillanatába posztokon videókon képeken keresztül a kérdés itt az valóban a valóságot látjuk? Vagy inkább egy jól megválasztott képet egy kiretusált fotót , vagy tengerparti élményt valami méreg drága helyen , a különböző internetes platformokon keresztül, ezzel találkozunk nap mint nap, rengeteg figyelmünket elvonja ez, de igazából nem a valóságot látjuk, mert a szociál médiában kb . 10 százalék ami valós . Ezt szerintem már sokan tudjuk. Az emberek java nyaralni sem az élményért megy, hanem azért hogy figyelmet szerezen! Figyelmet szerezen úgy hogy a közösségi oldalra töltött fotóival like áradatot szerezzen és kíváncsiskodó kérdezőket, és dicséreteket zsebeljen be . Kérdem én ez lenne akkor a csodálatos feltöltő nyaralás?! Valószínűleg nem. Ez csak egy egyszerű példa volt szemléltetés képen.
Milyen hatása van ránk nézve a szociál Média által elhitetett tökéletes-problemantes életnek?
Hatása igen széles skálán mozog, az hogy minden felületen elakarjak hitetni velünk azt ami nem valós, vagyis az illúziót, ez hatással van a realitás érzékelésünkre, és ha ezt nem kezeljük saját határok felalításával negatívan hat a személyiségünkre is.
Hatást gyakorol az önértékelésünkre és magabiztoságunkra is, gondolj bele pl.: amikor te egy probléma kellős közepén vagy, vagy esetleg egy érzelmekkel túlterhelt időszakon mész keresztül, de láttod hogy valaki másnak vagy másoknak milyen jól megy minden, mert a profilja azt mutatja, akkor előbb utóbb magadba fogod keresni a hibát, és belecsuszhatsz abba, hogy másokkal kezded összehasonlítani magad, az összehasonlítás pedig gyengíti az önértékelést és a magabiztosságot.
A másik veszély faktor a pszihológiai nyomás gyakorlása és a befolyásolás, leginkább reklámozó,hirdető posztokon keresztül ezeket onnan ismerheted fel amikor kB olyan posztokat látsz, például hogy még mindig nem teremteted meg a vágyott párkapcsolati boldogságot akkor most itt az idő , lehetőség ezen a foglalkozáson ha ezt jobban Megvizsgáljuk a még (MINDIG NEM rész egy olyan érzést kelthet benned, hogy valamit te nem csináltál eddig jól,) de ez nem igaz ezzel a mondattal csak érzelmi nyomást szeretnének gyakorolni az embereken. A MOST itt a lehetőség résszel) pedig szintén egy nyomást akarnak gyakorolni ezt a teljesítmény nyomáshoz tudnám kicsit hasonlítani ami arról szól hogy gyorsan és teljesíteni, de a csak MOST itt a lehetőség nem igaz, lehetőséged mindig van és lesz akkor amikor erre késznek érzed magad és önismereti vagy terápiás munkába fogsz, amely lényege nem az erőltetés,és a nyomás a valódi önismereti munka hosszú folyamat és időt vesz igénybe, olykor kompetens segítőt vagy szakembert is igényel, tehát nem egy napos vagy pár órás akár több százezer Ft-os foglalkozáson fogod a vágyott párkapcsolati boldogságot megteremteni. Ezek persze mind meggyőzen hatnak első olvasásra, de attól hogy valami meggyőző nem biztos, hogy valódi is. Érdemes ezekre figyelni.
És a nyers valóság után nézzünk rá a szociál Média pozitív oldalára, mert van benne pozitív is bár igen kevés, de vannak olyan profilok vagy követni való tartalmak melyek hitelesek inspirálóak, tudással gazdagítanak, ötletekkel, kreativitással és a reálitással is kapcsolatban állnak. Tehát nem illúzió keltette dolgok.
Mit tehetsz annak érdekében, hogy a fent említett negatív befolyásokat csökkentsd :
Javaslom próbáld meg csökkenteni az időd a különböző felületeken, Figyeld meg magad milyen posztok vagy személyek frusztrálnak, és miért? És mely dolgok zavarnak ebben vagy nyomják be rajtad azokat a bizonyos érzékeny érzelmi reakció gombokat a legjobban számodra? Ezeket legjobb ha lejegyzeteled magadnak, az írás önmagában egy megkönnyebbülést hozó cselekvés, ezután elkezdhetsz a profilodnál szelektálni és ami nem építően hat rád emberek vagy követendő tartalmak azt érdemes törölni.
Szeretettel : Szabina
